La fecondazione può verificarsi solo durante alcuni giorni di ogni ciclo mestruale della donna, pertanto è fondamentale mantenere relazioni sessuali durante quei giorni se desideriamo rimanere incinta. Tra tutti i giorni, quello che presenta maggiori possibilità di concepimento è quello dell’ovulazione, sebbene non sia l’unico.
Attualmente esistono applicazioni online che ci consentono di elaborare il nostro personale calendario di ovulazione. Questi strumenti non devono mai essere utilizzati come metodo anticoncezionale, ma possono orientarci sui nostri momenti di maggior fertilità.
Cos’è l’ovulazione? Quando avviene?
Per comprendere come funziona un calendario dell’ovulazione affidabile dobbiamo sapere di più sull’ovulazione, un processo biologico tramite il quale un ovulo (od ovocito) maturo sviluppato all’interno dell’ovaio si stacca dallo stesso al fine di essere fecondato.
L’ovulazione è la fase centrale del ciclo mestruale e si produce grazie all’azione di due ormoni: l’ormone follicolo-stimolante o FSH (che favorisce lo sviluppo degli ovuli all’interno delle ovaie) e l’ormone luteinizzante o LH (che fornisce all’ovulo l’impulso finale per maturare e staccarsi dal follicolo). Una volta espulso, l’ovulo si sposta attraverso le tube di Falloppio verso l’utero. La fecondazione deve prodursi nel corso delle 24 ore successive.
L’ovulazione può avvenire in qualsiasi momento tra i giorni 10 e 21 del ciclo mestruale, sebbene solitamente si verifichi il giorno 14. Non sempre è così, in quanto il giorno concreto dipende dalla durata e dalla regolarità del ciclo mestruale di ogni donna.
Cosa sono i giorni fertili?
Alcune donne pensano ancora di poter rimanere incinta solo il giorno della loro ovulazione. Ebbene, non è così. I giorni fertili sono tutti quelli in cui sussiste la possibilità di gravidanza, e coincidono con il giorno dell’ovulazione e con quelli immediatamente precedenti e successivi alla stessa.
Una donna con un ciclo normale di 28 giorni sperimenterà il suo momento più fertile il giorno 14, ma le sue possibilità di concepimento saranno elevate dal 13° al 16° giorno del suo ciclo. Qual è il motivo? Sebbene l’ovulo viva 24 ore, gli spermatozoi hanno un periodo di vita più lungo: tra le 48 e le 72 ore se le condizioni della vagina sono ottimali in quanto a pH e temperatura. Entrambi i fattori, sia il pH che la temperatura, sono ideali nelle 48-72 ore precedenti all’ovulazione e nel corso delle 24 ore successive alla stessa.
Ciò significa che, a livello pratico, la donna ha tra 3 e 5 giorni di massima fertilità che si possono situare alla metà del proprio ciclo mestruale.
Come calcolare la mia ovulazione ed i miei giorni fertili
Il primo passo per calcolare il momento della tua ovulazione è quello di conoscere la durata del tuo ciclo mestruale. Il ciclo mestruale ha inizio il primo giorno della mestruazione e termina il primo giorno della mestruazione successiva. Se si osserva tale dato per vari mesi, si potrà verificare la regolarità del proprio ciclo.
Se la tua mestruazione è molto regolare, è possibile stabilire date approssimative dell’ovulazione ed elaborare un calendario di ovulazione abbastanza affidabile. Ciò, insieme all’osservazione di alcuni segnali fisici dell’ovulazione (cambiamenti nel flusso vaginale, aumento della temperatura basale, ecc.) ti consentirà di individuare i tuoi giorni fertili.
Cos’è un calendario di ovulazione e a cosa serve?
Un calendario di ovulazione, come indica il suo nome, è uno strumento che serve per calcolare i giorni di massima fertilità femminile. Il suo funzionamento è abbastanza facile: utilizzando come riferimento la durata del ciclo mestruale si calcola il momento dell’ovulazione e, con questo, i giorni di maggiore fertilità. Nel caso dei calendari di ovulazione automatici/online, le applicazioni ci chiederanno di introdurre dati quali la durata dei nostri cicli mestruali, la data dell’ultima e della penultima mestruazione, la durata della mestruazione, ecc.
Esiste un calendario di ovulazione affidabile al 100%?
I calendari di ovulazione sono utili per donne che hanno cicli mestruali regolari, indipendentemente dalla loro durata. Tuttavia la loro affidabilità è limitata quando si è partorito recentemente, all’inizio della menopausa o quando si sperimentano squilibri ormonali o del ciclo mestruale a causa di patologie quali la sindrome dell’ovaio policistico o l’endometriosi.
In ogni caso, e sebbene possano essere utili come guida, i calendari di ovulazione non possono sostituire un ginecologo o gli esperti in fecondazione. Di fatto questi calendari, nonostante abbiano un certo grado di affidabilità, vengono elaborati in base a modelli standard che non corrispondono alle caratteristiche di tutte le donne.
I professionisti della salute specializzati, invece, conoscono la cartella clinica di ogni paziente, così come i loro cicli mestruali, e realizzano test concreti per determinare con precisione il momento dell’ovulazione ed i giorni in cui una donna ha più probabilità di concepimento.
