Sono tanti gli articoli e i post che vengono pubblicati ogni giorno sui portali e sui social network che parlano di metodi infallibili per rimanere incinta: “Cinque alimenti che miglioreranno la tua fertilità”, “Dieci esercizi per rafforzare il tuo sistema riproduttivo e raggiungere la gravidanza”… Si tratta di titoli che sicuramente suoneranno a molte di voi. Donne che, come te, vogliono essere madri.
La preoccupazione legata ai problemi associati alla fertilità non è qualcosa di recente o che non è stato vissuto dalle generazioni anteriori alla nostra. Tuttavia, negli ultimi anni questa preoccupazione si è diffusa considerevolmente. Il motivo principale? L’aumento mondiale dei casi di infertilità.
Diverse associazioni mediche stabiliscono che, attualmente, una coppia su cinque in età fertile ha problemi a raggiungere una gravidanza in modo naturale. Secondo l’OMS, in Spagna questo problema colpisce circa un milione di coppie.
Naturalmente, ci sono diversi fattori che rendono difficile la fecondazione, come ad esempio l’età e il ritardo della maternità, lo stress, l’uso del tabacco o l’inquinamento.
Allo stesso modo, la scienza ha anche dimostrato che alcune delle nostre abitudini quotidiane possono promuovere la gravidanza. Anche così, esistono ancora molte credenze sulla fertilità e la gravidanza. A volte sono vere, altre volte discutibili e spesso infondate e senza argomentazioni scientifiche.
Cinque falsi miti sulla gravidanza
Qui di seguito faremo luce su alcune tra le credenze più popolari: sono reali o sono solo falsi miti?
Se sei in buona salute, rimanere “immediatamente” incinta è facile
Secondo gli esperti, fino ai 30 anni la possibilità (mensile) di conseguire una gravidanza è del 20-25%. Dopo i 37 anni la percentuale scende al 12%; e, a 40 anni, è del 7%. Dai 43 anni, le possibilità di conseguire una gravidanza è solo del 3-4%.
Una buona salute aumenterà le possibilità di gravidanza, ma è sbagliato pensare che essere in buona forma implichi essere più fertili. Questa condizione dipende da molti fattori, uno dei più importanti è, come abbiamo già visto, l’età della donna.
Più relazioni sessuali hai, maggiori sono le possibilità di rimanere incinta
In realtà, i giorni fertili di una donna sono solo 4-5 al mese. Normalmente coincidono con i giorni 13-17 del ciclo (nelle donne con periodi regolari). Pertanto, per aumentare le tue possibilità di gravidanza, è consigliabile fare sesso in quei giorni o durante i giorni vicini a quelli di maggiore fertilità.
Esistono posture che favoriscono la gravidanza
È uno dei miti più diffusi legati alla gravidanza. Non è stato dimostrato che ci siano posizioni migliori di altre per ottenere una gravidanza. Non ci sono nemmeno studi che confermino che sdraiarsi e riposare dopo un rapporto sessuale aiuta lo sperma a raggiungere più facilmente le tube di Falloppio.
In ogni caso, ciò che è importante per raggiungere la gravidanza è che l’eiaculazione avvenga in profondità nella vagina.
I problemi a rimanere incinta sono sempre legati alla donna
Questo mito ha perso credibilità negli ultimi decenni, infatti la medicina riproduttiva ha dimostrato che i problemi di fertilità colpiscono sia le donne che gli uomini.
In quest’ultimo caso le ragioni possono essere molto varie e, tra queste, spiccano le seguenti:
- Scarsa qualità dello sperma: disturbi come oligospermia o basso numero di spermatozoi, astenospermia o scarsa mobilità degli spermatozoi, teratospermia o malformazione dello sperma, ecc.
- Disturbi ormonali: si verificano quando il corpo non produce abbastanza testosterone o gonadotropine.
- Eiaculazione retrograda: si verifica quando lo sperma, invece di essere espulso durante l’eiaculazione, va nella vescica.
- Fattori genetici o ereditari: possono esistere anomalie anatomiche che impediscono l’eiaculazione, così come malattie ereditarie come la sindrome di Noonan, la distrofia miotonica o la fibrosi cistica.
Per quanto riguarda il fattore età, nel caso degli uomini sono molti gli studi che dimostrano che la qualità dello sperma diminuisce dopo i 39 anni. Inoltre, con l’età, aumentano anche i problemi di disfunzione erettile e il rischio di anomalie genetiche.
Se si utilizzano contraccettivi, è più facile rimanere incinta quando si interrompe il trattamento
Se fai uso di contraccettivi orali, quando interrompi il trattamento, l’ovulazione smette di essere inibita, gli ovuli funzionano di nuovo, avrai di nuovo cicli mestruali regolari e la tua fertilità sarà ripristinata .
Tuttavia, questo non garantisce la gravidanza. Infatti, questi tipi di trattamenti hanno altre funzioni oltre alla contraccezione, e non dovrebbero mai essere utilizzati senza prescrizione ginecologica come metodo “possibile” per promuovere la gravidanza in futuro.
Come favorire la gravidanza in modo semplice
Gli esperti concordano sull’esistenza di alcune linee guida che aumentano le possibilità di gravidanza.
Tra queste:
- Un buon stato di salute generale
Prima di cercare una gravidanza è opportuno valutarne le possibilità e conoscere l’incidenza di patologie quali diabete, ipertensione, obesità o malattie ereditarie; queste, non solo non aiutano a raggiungere la gravidanza, ma eventualmente possono anche metterla a rischio..
- Elimina le abitudini dannose e adotta abitudini sane
Per favorire la gravidanza, è necessario eliminare abitudini dannose per la salute, come il consumo di tabacco o alcol e adottarne altre come seguire una dieta sana o fare esercizio fisico regolarmente. Questo non è un metodo infallibile ma, in caso contrario, ridurremo le possibilità di una gravidanza.
In alcuni casi, inoltre, gli specialisti possono prescrivere integratori come l’acido folico, lo iodio e altre vitamine per facilitare la fecondazione e una gravidanza sana.
- Pianifica i tuoi rapporti sessuali
Ovviamente non si tratta di mantenere un calendario rigido o inalterabile, ma di conoscere i propri giorni fertili per aumentare le possibilità di rimanere incinta.
- Se hai domande, contattaci
Ci sono ancora molti miti sulla fertilità e sui trattamenti di riproduzione assistita. Pertanto, in caso di dubbi, ti invitiamo a consultare i nostri specialisti.
Se stai provando a rimanere incinta da molto tempo senza riuscirci, presso Equipo Juana Crespo effettueremo un’accurata diagnosi che ci permetterà di scoprire il motivo per cui la gravidanza non si è ancora verificata. Il nostro obiettivo sarà individuare la causa e creare una strategia di trattamento personalizzata al 100%. Parliamo?
